Éco-anxiété, éco-lucidité, éco-conscience… on fait le point !

Anxiété, colère, tristesse, peur… Face à l’urgence écologique, chacun·e peut avoir des ressentis différents, et pour le moins variés.
Selon Charline Schmerber, pas moins de 175 émotions peuvent se cacher derrière l’éco-anxiété. 

D’ailleurs, les mots ont un sens et il est important de bien comprendre que tous les ressentis négatifs liés à l’environnement et au futur ne sont pas synonyme d’éco-anxiété. 

Selon les études de The Lancet et de la Fondation Santé Environnement, entre 59 et 75% sont très inquiets ou extrêmement inquiets du changement climatique et éprouvent de l’anxiété liée à l’environnement En gros, ça veut dire qu’iels se posent des questions et éprouvent une certaine inquiétude en évoquant leur futur. 

Et selon notre propre étude, conçue avec Pierre-Eric Sutter, psychologue-psychothérapeute de l’Observatoire de l’éco-anxiété (OBSECA), on se rend compte que 75% des répondant.e.s sont éco-conscient.e.s, c'est-à-dire conscient.e.s et préoccupées par les enjeux environnementaux.

Parmi les éco-conscient.e.s, 20% peuvent être considéré·e·s comme éco-inquiets, c'est-à-dire qu’iels se tiennent informé.e.s des enjeux environnementaux jusqu’à les ressasser.

Enfin, 5% des répondant.e.s sont  éco-anxieux·ses, et ruminent en permanence les mauvaises nouvelles relatives à l’environnement. Cela affecte parfois leurs relations avec leur entourage et parfois leur sommeil.
Finalement, peu importe le nom qu’on donne à ce qu’on ressent. Ce qui compte vraiment, c’est de prendre le temps d’écouter et de comprendre ces émotions, pour agir et prendre soin de soi.

La bonne nouvelle, c’est qu’il y en a plusieurs (des bonnes nouvelles :) ) : 

• Tu n’es pas seul·e !
  Selon une étude de la Fondation Santé Environnement parue en mars 2022, 3 français·e·s sur 4 éprouvent de l’anxiété liée à l’environnement.
  Chez On Est Prêt, on considère primordial le fait de nous rassembler autour de ces ressentis, pour permettre plus d’échange, plus de soutien, plus de soin !
  Imagine si toutes les personnes éco-conscientes se mettent à prendre soin les unes des autres… la force est immense !
  
  
• Se questionner, c’est NORMAL !
  Et c’est même sain. Est-ce que tu as envie d’être cette personne qui voit et subit chaque jour les conséquences du dérèglement climatique sans se poser la moindre question ?
  L’effondrement de la biodiversité, l’inaction des dirigeant·e·s, la répression de celleux qui agissent sont autant de facteurs qui provoquent un mix d’émotions souvent négatives.
  
  
• L’éco-anxiété, ce n’est pas une maladie !
  Bien sûr, tu peux avoir besoin de partager ton mal-être et de te faire aider par un·e professionnel·le de santé (et on te le conseille d’ailleurs vivement si tu as du mal à gérer ça seul·e !).
  

Mais non, tu n’es pas malade. Tu as simplement une sensibilité et une conscience de ce qui se joue autour de toi, et c’est ce qui fait de toi une belle personne.

Répète après moi : L’éco-anxiété n’est pas une maladie ! Je ne suis pas seul·e ! Si on prend soin les un·e·s des autres, on va y arriver !

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